新政策下，为什么六堡茶能提高我的免疫力？

近段时间，疫情防控形势发生了重大变化，在未来几个月内，可能会遭遇一波疫情高峰冲击。对抗病毒，增强防护固然重要，但提高自身的免疫力才是根本！

同样是“阳了”，不同人的症状也存在差异。其实，是否易感、感染后症状轻重，与免疫系统的强弱程度有关。免疫力是人体最重要的自我防御能力，也是如今对抗新型冠状病毒最好的“特效药”之一。提高免疫力的方式有很多种，喝茶是其中低成本而健康的一种！

茶那么多，为什么我选六堡茶？首先，很多中医学术研究指出，新冠与湿邪有关，祛湿被看作是增强体质、提升免疫力的重要方法。其次，在众多茶类当中，六堡茶的祛湿效果较为突出。

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喝茶，为什么能提高免疫力

喝茶，被越来越多人认可的一种低成本的养生方式。延缓衰老、调节代谢、增强免疫，是喝茶最有价值的三个核心健康属性，长期科学合理饮茶有助于身体素质全面提升。

研究证实，茶叶具备人体需要的七大食品营养素：蛋白质、脂质、碳水化合物（淀粉和膳食纤维）、维生素、矿物质及微量元素、水和植物性化合物。同时富含茶多酚、生物碱、氨基酸、茶多糖等诸多保健成分，为健康功效奠定了物质基础。

▲茶叶鲜叶内含物质示意图（图片源自《地道寻茶记》）

中国工程院院士、湖南农业大学教授刘仲华一直致力于茶和植物功能成分的利用研究，他在接受《生命时报》记者采访时表示，近年来，国内外研究者愈发深入地证实了儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖等茶叶主要功能成分对人体健康的益处，比如延缓衰老、调节代谢、减肥、调节肠道菌群、调节免疫、抗抑郁、抗炎症、抗病毒抑菌等。

中国工程院院士陈宗懋在《中国茶叶》中的专题《茶与健康专题 ( 四 )〈饮茶与人体免疫〉》一文中也指出，饮茶可以提高人体机体、血液和肠道的免疫功能，增强对外来微生物和异物的抵抗力，尤其在流感流行的时候，建议多饮茶，可以提高机体抗性，增进健康。

研究表明，茶叶中的儿茶素尤其是EGCG表现出抗DNA和RNA病毒的活性；茶黄素在抵抗机体炎症与氧化应激、抗肿瘤、调节糖脂代谢等方面均具有显著的功效。据《美国科学院学报》报道，茶氨酸具有提高机体免疫功能和抗感染能力；此外，茶友熟悉的茶多糖，其实除了降血糖作用，还具有免疫调节、调节肠道菌群等作用。

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六堡茶，祛湿一族中的佼佼者

前面我们说到，新冠与湿邪有关。特别是由于饮食习惯和生活习惯的改变，现代人湿气重、肠胃差的问题十分突出，亚健康成为常态。而在新冠病毒肆虐的当下，祛湿显得尤为重要。

中医认为，痰湿的产生主要受脾、肺、肾三大脏腑影响，痰流注于经络，会阻滞气机，导致肢体麻木；停留在胃部，阻碍胃气和降，可出现恶心呕吐；阻痹在心脉会引起胸闷心痛；阻滞于咽喉，嗓子会有异物感。从一些“阳”的感染者所描述的症状来看，也符合上述这些表现。

北京中医医院院长刘清泉是第一批抵达武汉抗击新型冠状病毒肺炎战役的中医专家。刘院长曾在健康报记者王宁电话采访中说道：“新型冠状病毒肺炎属于中医‘疫病’‘湿瘟’的范畴，其病因属性为‘湿毒之邪’致病，核心病机是不会变。新型冠状病毒肺炎是以‘湿毒’为主，本病应该化湿为主，芳香化浊避秽，透表散邪，升降脾胃，这是我们治疗的核心。湿一化，郁热就散，毒也就没有了，症状自然就慢慢消失。”

而六堡茶属于黑茶，茶性温和，除了具有其他茶类所共有的效用之外，更具消暑祛湿、明目清心、护肝养胃的作用。其中，六堡茶祛湿，调节肠胃，是老祖宗们传下来的宝贵经验。当年六堡茶热销南洋，在当地被誉为“保命良液”的那段历史，就是一个很好的证明。

后来，六堡茶的祛湿效果也得到越来越多茶友的认可。连知名演员“甄嬛娘娘”孙俪也夸赞：“六堡茶祛湿效果特别好！”赵文卓也说：“六堡茶主要是祛湿。”李亚鹏更是亲自到六堡镇，为六堡茶“站台”。

近几年，有许多科研机构已经对六堡茶的养生功效展开了研究。从部分研究中得知，六堡茶具有改善痰湿体质状态的作用，还有调节肠道微生态，促进新陈代谢的效果。

因此说，坚持合理喝六堡茶，可以强身健体，增强免疫力，降低病毒感染的风险。

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喝茶，有助于提高“心理免疫力”

诸多研究证实，人体免疫系统受到大脑的支配，良好的心理因素可以增强免疫力，不良的心理因素会降低免疫力。

在疫情期间，因为长期的压力和复杂的环境，人的情绪容易产生波动，难免会焦虑、急躁、压抑......因此，大家更需要保持良好的心态，提高“心理免疫力”。喝茶，是一种快速而有效调节情绪的方式。

年初，出征广西百色的梧州医护人员还携带了六堡茶。医疗队负责人陈秋华说：“受疫情影响，病患更容易出现焦虑、恐慌、抑郁、愤怒等不良情绪，喝一杯六堡茶能安神养胃。同时，六堡茶中的茶多酚具有较强的抗氧化活性，有增强机体免疫力的作用。”

特别是居家“隔离”期间，人容易感到生活枯燥，产生焦虑。这时，更需要通过喝茶调节身心健康。为什么喝茶能人放松？主要是因为茶叶中的芳香物质，能够让身心舒畅；茶氨酸有助于大脑产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能。

只有身体和心理双重免疫力都提升了，我们才能形成更强大的防御系统，抵抗和战胜病毒。

结 语

防疫，是一场持久战，最终靠的是人体免疫力，而六堡茶，便是我的“弹药”！与其盲目囤药，不如理性存茶。毕竟增强免疫力，不是一朝一夕的事，而是健康日常的累计。

无论病毒如何变异，提高自己的身体免疫力，防患于未然是不会错的。喝茶可以抵抗的“毒”，何必要等到吃药？告别“全民核酸”，加入“全民饮茶”！让我们一起喝六堡茶，静待春暖花开吧！